Formation Assertivité - Entreprises - Lille et métropole lilloise
Équilibre émotionnel et affirmation de soi
Développer l’assertivité, renforcer la confiance et améliorer les relations professionnelles : voici les fondations de la formation Équilibre émotionnel et affirmation de soi.
Cette formation expériencielle est conçue pour aider vos équipes à mieux gérer leurs émotions, s’exprimer avec clarté et coopérer dans un cadre serein.
Elle se décline en deux modules complémentaires, réalisables ensemble ou séparément.
Une formation complète pour renforcer l’équilibre émotionnel et la communication assertive
L’assertivité repose sur une capacité fondamentale : exprimer ses besoins avec respect, sans agressivité ni passivité.
La formation Équilibre émotionnel et affirmation de soi offre une approche structurée et opérationnelle pour installer durablement ces compétences dans les équipes.
Une communication plus fluide et respectueuse
Les participants apprennent à se positionner clairement, à formuler leurs messages et à écouter activement.
Un travail profond sur les émotions et la confiance
L’équilibre émotionnel permet de réagir avec discernement, de s’adapter et de préserver la qualité relationnelle au travail.
Deux modules complémentaires, un même objectif
Chaque module explore une dimension spécifique de l’assertivité.
Des liens internes permettent d’accéder au détail de chaque module.
Les deux modules de la Formation Equilibre Emotionnel et Affirmation de Soi
Objectifs pédagogiques : intelligence émotionnelle et posture assertive
À l’issue de la formation, les participants sont capables de :
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Comprendre leurs mécanismes émotionnels et leurs réactions.
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Réguler leur stress et leurs émotions dans des situations professionnelles tendues.
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Identifier les comportements passifs, agressifs, manipulateurs ou assertifs.
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Adopter une posture claire, respectueuse et engagée.
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Communiquer leurs besoins sans conflit.
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Utiliser des techniques simples issues de la sophrologie et de la communication non violente (CNV).
Ces objectifs sont formalisés et présentés en début de formation conformément aux exigences Qualiopi.
Public concerné par la formation Équilibre émotionnel et affirmation de soi
La formation Equilibre émotionnel et affirmation de soi s’adresse à tout professionnel souhaitant développer ses compétences psychosociales :
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Managers, chefs d’équipe et cadres.
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Salariés confrontés à l’incertitude, la pression ou des situations sensibles.
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Équipes en recherche de communication plus sereine.
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Professionnels de l’accompagnement ou de l’éducation.
Aucun prérequis pour participer
La formation est accessible à tous.
Méthodes pédagogiques : immersion, pratique et bienveillance
Approche expérientielle
Les apprentissages sont vécus, ressentis et mis en pratique pendant les sessions de formations.
Pédagogie ludique adaptée à l’entreprise
L'ingénierie pédagogique inclut des jeux de rôles, des exercices dynamiques, des ateliers collaboratifs faisant appel à l'intelligence collective.
Exercices psychocorporels accessibles
Des pratiques sophrologiques sont proposées au participants. Ces exercices s'adaptent à tous et ne requièrent aucune connaissance ni pratique préalable de la sophrologie/
Outils de communication assertive
Sur la partie communication, sont abordées des notions clés en matière de communication générale ainsi que les principes de la Communication non violente (CNV).
Jeux de rôle et mises en situation
Les situations sont inspirées du quotidien professionnel, avec retours constructifs. Les situations vécues par les participants peuvent également être aménées en atelier.
La conception d'un moodboard créatif est prévue sur le module 1. Le thème du moodboard est libre dans les sessions inter-entreprises. Il peut également être co-construit sur un thème commun déterminé à l'avance dans le cadre d'une session intra-entreprises.
Évaluations et validation des acquis
Conformément aux exigences Qualiopi, plusieurs modalités d’évaluation sont prévues :
Avant la formation
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Questionnaire diagnostic
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Auto-positionnement
Pendant la formation
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Quiz interactifs
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Observation des pratiques
Après la formation
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Quiz final
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Fiche d’engagement personnel « 3 petits pas »
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Questionnaire de satisfaction à chaud
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant.
Modalités pratiques
La formation Équilibre émotionnel et affirmation de soi peut être organisée en intra-entreprise ou en inter-entreprises.
Durée de la formation
Chaque module dure 7 heures et peut s'organiser sur une journée ou deux demi-journées.
Le parcours complet compte 14 heures et peut s'organiser sur deux journées ou quatre demi-journées.
Supports pédagogiques fournis
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Livret pédagogique complet
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Ressources et fiches pratiques
Taille des groupes conseillée
8 à 12 participants pour favoriser les échanges et les mises en situation.
Accessibilité
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Des adaptations sont possibles selon les besoins spécifiques, étudiés en amont.
Tarifs
Tarif sur devis selon :
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le nombre de participants,
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les modalités choisies (intra / inter),
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les besoins spécifiques de l’entreprise.
FAQ
Formation Assertivité en Entreprise - Lille
Comment cette formation m’aide-t-elle à mieux communiquer dans un contexte professionnel parfois conflictuel ?
Cette formation m’accompagne pour mieux communiquer grâce à une approche constructive et bienveillante. J’y développe mes compétences relationnelles, interpersonnelles et managériales, en travaillant la communication verbale, non verbale et non violente. J’apprends à clarifier mes besoins, à utiliser la reformulation, à adopter une écoute active, et à décoder les signaux non verbaux. Cela me permet de créer des relations positives, de renforcer la cohésion et d’améliorer mes relations interpersonnelles au quotidien.
Comment gérer les conflits ou désamorcer une situation difficile en entreprise ?
J’apprends des techniques concrètes pour anticiper les conflits, désamorcer une situation agressive et apaiser les échanges. Grâce à des exercices pratiques, des mises en situation et des apports en communication non violente, j’apprends à prendre du recul, à gérer les tensions, à identifier les conflits et à reconnaître les différents types de conflits. Le programme aborde aussi la gestion du stress, la gestion de l’agressivité et la résolution des conflits, ce qui m’aide à réagir face à une situation conflictuelle ou face aux conflits de manière plus assertive.
La formation est-elle adaptée aux managers, médiateurs ou professionnels confrontés à des situations conflictuelles ?
Oui, cette formation s’adresse aux managers, chefs de projet, médiateurs, encadrants et professionnels amenés à gérer les situations difficiles, des désaccords hiérarchiques ou des relations conflictuelles. Elle s’intègre dans un parcours de perfectionnement ou un plan de formation plus global, au sein d’un organisme de formation ou d’un programme de formation managérial.
Quelles compétences puis-je développer grâce à ce programme de formation ?
Je développe ma connaissance de soi, ma confiance en soi, ma capacité à affirmer de manière assertive et à dire non sans agressivité. Je renforce mon aisance relationnelle, ma communication efficace, ma gestion du stress, ma capacité à gérer un conflit ou à gérer et résoudre des situations conflictuelles. J’apprends aussi à motiver, à établir des relations positives, à désamorcer les conflits et à construire un plan d’action gagnant-gagnant.
Quelle place prennent la pratique, les cas concrets et la professionnalisation dans cette formation ?
La formation intègre de nombreuses mises en situation, cas pratiques, jeux de rôles et exercices psychocorporels pour gérer les situations difficiles. Les exercices s'appuient sur des situations relationnelles réelles, des tensions et des conflits vécus dans différents environnements professionnels. Cette approche professionnelle, ancrée dans la réalité du terrain, permet de sortir du conflit plus facilement, de dénouer le conflit quand il se présente et de renforcer durablement ses compétences relationnelles dans sa vie professionnelle.
Formatrice de la Session
Derrière cette formation, une intervenante expérimentée : Marianne Lafoutry-Guilhen, sophrologue et hypnothérapeute certifiée.
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