Formation Emotions et Communication Assertive - Entreprises - Lille et métropole lilloise
Vos Emotions : Vos Alliées pour une Communication Assertive
La formation Émotions et Communication Assertive aide les professionnels à transformer leurs émotions en leviers de performance. Elle s’adresse à tous ceux qui veulent mieux communiquer et renforcer leurs ressources internes. Ce programme complet associe outils de régulation émotionnelle, communication non violente et techniques de sophrologie pour favoriser l’équilibre et la coopération en milieu professionnel.
Formation Émotions et Communication Assertive :
développez vos soft skills en entreprise à Lille
Et si vos émotions devenaient vos meilleures alliées au travail ? Découvrez une formation soft skills dédiée aux professionnels soumis à la pression quotidienne.
Objectifs pédagogiques du module "émotions et communication"
À l’issue de ce module, les participants seront capables de :
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Comprendre les émotions et leur fonctionnement
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Appliquer des techniques simples d’ancrage et de régulation émotionnelle
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Repérer les différents types de comportements (passif / affirmé / agressif) en milieu professionnel
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Acquérir les concepts de bases de la communication de manière générale et de la communication non violente (CNV) en particulier
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Développer une posture de communication assertive en milieu professionnel
Soft skills ciblées
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Adaptabilité
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Intelligence émotionnelle
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Communication intra/interpersonnelle
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Confiance en soi, affirmation de soi
Public concerné par la formation Émotions et Communication Assertive à Lille
Managers, cadres et équipes sous tension
Dirigeant, salarié ou accompagnant, vous trouverez dans cette formation des outils concrets pour préserver votre équilibre professionnel et relationnel.
Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant :
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Prévenir la surcharge mentale et l'épuisement.
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Développer ses ressources internes.
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Renforcer ses soft skills en intelligence émotionnelle, adaptabilité et communication.
Elle est particulièrement adaptée aux :
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Managers et cadres soumis à des responsabilités importantes.
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Salariés confrontés à des situations complexes ou à une forte charge mentale.
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Professionnels de l’accompagnement ou de l’éducation.
Professionnels de l’accompagnement et de l’éducation
Parce qu’ils accompagnent les autres au quotidien, ces professionnels trouvent dans la formation un espace pour se recentrer et enrichir leur posture relationnelle.
Aucun prérequis pour participer
Cette formation est accessible à tous, sans condition préalable : une ouverture idéale pour renforcer la cohésion et la communication dans toute entreprise.
Programme de la formation Emotions et Communication Assertive
Gérer ses émotions : comprendre et réguler ses réactions
Un apprentissage concret et stimulant vous attend. En 7 heures, les participants alternent entre apports théoriques et expérimentations pratiques.
Durée et format :
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Module de 7 heures (une journée ou deux demi-journées).
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Formation réalisable en intra ou en inter-entreprises.
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En présentiel sur Lille / métropole lilloise ou en distanciel sur demande.
Programme : 7 heures de formation interactive
Un format court, dense et efficace, mêlant théorie et mise en pratique immédiate.
Partie 1 – Gérer ses émotions :
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Définitions.
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Agir sur ses émotions.
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Outils de régulation émotionnelle.
Partie 2 – Développer une communication assertive :
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Les bases de la communication.
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L’affirmation de soi.
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Développer une communication assertive : outils et techniques issus de la CNV (Communication Non Violente).
Méthodes pédagogiques de la formation à Lille
Un format interactif et concret : 7 heures d’apprentissage immersif
Chaque participant repart avec des outils applicables immédiatement dans son environnement professionnel, pour des changements concrets et mesurables.
Exercices de sophrologie et jeux de rôle
Une pédagogie vivante et participative favorise l’intégration durable des apprentissages dans un cadre bienveillant et dynamique.
Méthodes pédagogiques :
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Apports théoriques courts et illustrés.
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Outils de brainstorming et intelligence collective.
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Exercices psychocorporels et sophrologiques (accessibles à tous).
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Jeux de rôle, mises en situation, conception d’un mood board.
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Approche expérientielle, immersive et ludique.
Approche expérientielle et ludique adaptée à l’entreprise
Cette méthode permet à chacun de vivre les apprentissages, de renforcer la cohésion d’équipe et d’expérimenter de nouvelles postures de communication.
Modalités pratiques et inscription à la formation
Format, durée et lieux (présentiel à Lille ou distanciel)
Pour garantir une expérience fluide, cette formation propose des modalités simples et adaptables selon vos besoins.
Modalités d’évaluation :
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Quizz d’évaluation des connaissances en début et fin de module.
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Fiche d’engagement personnel : “3 petits pas à mettre en place”.
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Évaluation de la satisfaction à chaud (questionnaire).
Prérequis :
Aucun. Formation accessible à tous sans condition préalable.
Modalités pratiques :
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Livret pédagogique fourni à chaque participant.
Chaque participant bénéficie d’un support de formation complet et d’un accompagnement personnalisé pour assurer la mise en œuvre des apprentissages. -
Groupe de 8 à 12 personnes recommandé.
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Tarif sur devis selon le format (intra/inter)
FAQ
Formation Emotions et Communication Assertive en entreprises à Lille
En quoi la formation Émotions et Assertivité en entreprise à Lille peut-elle améliorer les relations interpersonnelles et la communication constructive au travail ?
Cette formation permet de développer ses compétences relationnelles et interpersonnelles en entreprise grâce à des outils concrets issus de la communication constructive, verbale et non verbale.
Les stagiaires apprennent à mieux gérer les situations conflictuelles, à désamorcer l’agressivité et à établir des relations positives avec leurs collaborateurs.
En cultivant l’écoute active, l’empathie et la maîtrise de soi, ils renforcent leur confiance en eux et leur efficacité relationnelle, favorisant des échanges gagnant-gagnant dans leur vie professionnelle.
Cette formation aide-t-elle à mieux gérer les situations conflictuelles et les personnalités difficiles ?
Oui, la formation inclut des outils de gestion des conflits, de communication assertive et de développement personnel pour mieux gérer les situations conflictuelles ou face à des personnalités agressives ou manipulatrices.
À travers des exercices pratiques, les stagiaires apprennent à dire non, à affirmer leur position et à exprimer calmement leurs besoins sans culpabilité ni soumission.
L’objectif est de sortir des rapports de force pour instaurer des relations humaines constructives basées sur le respect d’autrui et la bienveillance.
Comment cette formation aide-t-elle à oser s’affirmer et à renforcer l’estime de soi ?
En favorisant la connaissance de soi et l’affirmation personnelle, cette formation apprend à oser s’affirmer dans toutes les situations relationnelles, même face à des personnalités dominantes.
Les participants découvrent comment affirmer leur rôle et affirmer leurs choix tout en respectant l’autre.
Grâce à des outils issus de la PNL, de l’analyse transactionnelle et du coaching relationnel, ils renforcent leur estime de soi et leur capacité à exprimer leurs opinions de manière constructive et assertive.
Quelle est la différence entre communication assertive, passive et agressive, et comment trouver le bon équilibre ?
La communication passive consiste à ne pas exprimer ses besoins, la communication agressive impose son opinion, tandis que la communication assertive consiste à affirmer dans le respect de soi et d’autrui.
Cette formation apprend à exprimer ses désaccords avec tact et diplomatie, à formuler des demandes claires et à défendre ses droits sans blesser ni empiéter sur ceux des autres.
La formatrice accompagne chaque participant pour apprendre à s’affirmer de manière positive, équilibrée et constructive, afin de développer des relations efficaces et respectueuses.
À qui s’adresse cette formation et quels bénéfices concrets en attendre ?
Cette formation s’adresse à tous les professionnels souhaitant développer leurs aptitudes relationnelles et leur leadership :
managers, collaborateurs, formateurs, thérapeutes, ou toute personne en recherche d’efficacité personnelle.
Elle aide à mieux se connaître, à affirmer sa place et à communiquer efficacement dans toutes les situations difficiles. Les stagiaires repartent avec des outils pour oser exprimer leurs besoins, mieux affirmer leurs limites et développer des relations constructives et positives, essentielles à l’épanouissement professionnel.
Formatrice de la Session
Derrière cette formation, une intervenante expérimentée : Marianne Lafoutry-Guilhen, sophrologue et hypnothérapeute certifiée.
