Formation Gestion du Stress - Entreprises - Lille et métropole lilloise
Gérer son Stress et Booster sa Créativité
Vous cherchez une solution pour améliorer le bien-être et la performance de vos équipes ?
La Formation Gestion du Stress propose un format innovant adapté aux entreprises. Avec cette approche, vos collaborateurs acquièrent des outils concrets pour gérer le stress et stimuler leur créativité au quotidien.
Formation Gestion du Stress et Créativité pour les entreprises
Parce que les professionnels sous pression ont besoin de repères clairs, découvrez les objectifs de cette formation axée sur la gestion du stress et la créativité.
Objectifs pédagogiques du module
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :
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Définir les concepts de stress et créativité
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Repérer les facteurs et les réactions de stress dans leur entourage personnel et professionnel
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Identifier leurs propres sources de stress et leurs manifestations
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Appliquer des techniques simples de respiration et de régulation
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Favoriser leur créativité dans un cadre professionnel
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Concevoir un mood board créatif
Compétences et soft skills développées
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Gestion du stress
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Créativité / innovation
Public visé par la Formation Gestion du Stress en entreprise
Qui peut bénéficier le plus d’une telle formation ? Toute personne souhaitant renforcer ses ressources internes face aux situations professionnelles stressantes.
Profils concernés :
Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant :
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Prévenir la surcharge mentale et l'épuisement
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Développer ses ressources internes
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Renforcer ses soft skills en gestion du stress, ouverture, créativité, innovation
Elle est particulièrement adaptée aux :
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Managers et cadres soumis à des responsabilités importantes
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Professionnels de la création ou de l’innovation
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Salariés confrontés à des situations complexes ou à une forte charge mentale
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Professionnels de l’accompagnement ou de l’éducation
Pré-requis nécessaires :
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Durée et format de la formation à Lille
Un format condensé mais efficace : seulement quelques heures pour acquérir des outils concrets et immédiatement applicables dans le milieu professionnel.
Modalités en présentiel et distanciel
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Module de 7 heures sur une journée ou deux demi-journées.
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Formation réalisable en intra ou en inter-entreprises
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En présentiel sur Lille / métropole lilloise ou en distanciel sur demande
Organisation intra et inter-entreprises
Les deux formats sont possibles selon les besoins de l’entreprise.
Programme : 7 heures de formation interactive
Savez-vous qu’une approche mêlant théorie et pratique permet d’ancrer durablement les apprentissages ? Ce programme allie réflexion et expérimentation. Les approches psychocorporelles sont un atout supplémentaire dans l'expérimentation et l'intégration des apprentissages.
Partie 1 – Gérer le Stress (1/2 journée)
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Définitions
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Repérage du stress
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Outils de gestion du stress
Partie 2 – Booster sa Créativité (1/2 journée)
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Définitions
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Créer des conditions propices à la créativité
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Concevoir son moodboard créatif (papier ou digital)
Télécharger le Programme Complet
Méthodes pédagogiques de la formation
Pour obtenir de vrais résultats, rien de tel qu’une pédagogie vivante, ludique et participative, centrée sur l’expérience.
Approche théorique et pratique
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Apports théoriques courts et illustrés
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Approche expérientielle, immersive et ludique
Exercices et outils utilisés
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Outils de brainstorming et intelligence collective
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Exercices psychocorporels et sophrologiques (accessibles à tous)
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Jeux de rôle, mises en situation, conception d’un mood board
Modalités d’évaluation
Une bonne formation se mesure aussi à travers l’évaluation des acquis et l’engagement des participants.
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Quizz et mises en pratique : Quizz d’évaluation des connaissances en début et fin de module
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Fiche d’engagement personnel : "3 petits pas" à mettre en place
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Évaluation de la satisfaction à chaud (questionnaire)
Modalités pratiques pour la Formation Gestion du Stress à Lille
Important : prévoyez le matériel nécessaire pour profiter pleinement des ateliers, notamment lors de la création de votre mood board.
Supports pédagogiques et outils
Pour la partie mood board, les participants sont invités à apporter un ordinateur portable avec connexion à Internet, MS Word ou équivalent.
La proposition est d'utiliser Canva pour la création du moodboard. Le cas échéant, il est demandé de créer un compte Canva (gratuit ou payant) avant la formation.
Un livret pédagogique est fourni à chaque participant.
Taille des groupes et tarification
Pour une dynamique de groupe optimale, la taille recommandée du groupe est de 8 à 12 personnes.
Tarif sur devis selon le format (intra/inter).
FAQFormation Gestion du Stress en entreprise
La formation inclut-elle des notions liées à la prévention des risques psychosociaux ?
Oui, elle sensibilise aux risques psychosociaux au travail et propose des outils pratiques pour prévenir le stress au travail, réduire l’absentéisme et améliorer les conditions de travail.
En quoi cette formation contribue-t-elle à la santé et sécurité au travail ?
En développant des compétences psycho et émotionnelles, les participants renforcent leur santé physique et mentale. Cette démarche de prévention favorise la qualité de vie au travail (QVT) et limite l’épuisement professionnel.
La formation peut-elle s’intégrer dans le document unique d’évaluation des risques professionnels ?
Oui, suivre cette formation peut être inscrit comme action de prévention des risques professionnels. Elle s’articule avec le plan d’actions de prévention et les obligations du Code du travail.
Quels impacts sur l’organisation du travail après la formation ?
Les exercices pratiques et les techniques de relaxation enseignées permettent de mieux gérer la charge de travail, d’améliorer l’organisation du travail et de diminuer les situations de stress.
Quelles sont les modalités de prise en charge de cette formation ?
Une prise en charge par votre OPCO est possible. Dans ce cas, la formation sera portée par Anodos, organisme de formation partenaire, certifié Qualiopi.
Formatrice de la Session
Derrière cette formation, une intervenante expérimentée : Marianne Lafoutry-Guilhen, sophrologue et hypnothérapeute certifiée.
