Apprenez à pratiquer la méditation de pleine conscience
Inspiré du célèbre programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cet atelier de méditation pleine conscience en groupe se compose de 6 séances d'environ 1h30. La participation se fait sur inscription, après un entretien préalable par téléphone. L'engagement est demandé sur toute la durée du programme. Les séances se déroulent au cabinet de Villeneuve d'Ascq.
Tarif : 240€ pour un stage de 6 séances
Pour vous inscrire, rien de plus simple : contactez-moi par téléphone ou via le formulaire ci-contre. Nous convenons d'un créneau pour un premier entretien téléphonique (gratuit). Votre inscription sera validée à réception de votre règlement.
Calendrier du prochain stage de méditation de pleine conscience
Lors des séances de méditation de pleine conscience, plusieurs postures sont proposées : assis, debout et allongé. Prévoir une tenue confortable, un plaid et un petit coussin. Les tapis sont fournis.
A l'issue de chaque séance, les enregistrements audio des pratiques formelles vous seront fournis.
Entre chaque séance, une proposition de pratiques formelles et informelles vous sera faite.
Gérer le stress par la Pleine Conscience
Rejoignez le prochain groupe de méditation de pleine conscience (mindfulness) et profitez d'un cycle de 6 séances pour découvrir des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions.
