Programme de Méditation de Pleine Conscience
ven. 09 janv.
|Villeneuve-d'Ascq
Programme de 6 séances inspirées du MBSR.
Heure et lieu
09 janv. 2026, 13:00 – 15:00
Villeneuve-d'Ascq, 101A Bd de Mons, 59650 Villeneuve-d'Ascq, France
À propos de l'événement
GROUPES | MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Réduire le stress par la pleine conscience
Un groupe de méditation pleine conscience inspiré du programme MBSR
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-based stress reduction, MBSR en anglais) est un programme laïque, basé sur la méditation pleine conscience, dont le but est d'aider les personnes souffrant de stress, d'anxiété ou encore de douleurs.
Il s'agit d'une approche pratique visant à stimuler l'attention, permettant aux participants de cultiver leur conscience de soi. Le protocole MBSR a fait l'objet de nombreuses études qui montrent son efficacité sur la gestion du stress et de l'anxiété et en prévention de la rechute de la dépression.