Groupes - Méditation de Pleine Conscience - Sophrologie- Villeneuve d'Ascq
Calendrier des Groupes
En parallèle ou en complément d'un accompagnement individuel, je vous propose des ateliers thématiques en groupe, en hypnose, sophrologie ou méditation de pleine conscience au cabinet de Villeneuve d'Ascq.
Attention : places limitées
Les groupes sont limités à 6 participants. Réservez sans tarder.
Groupe de Méditation de Pleine Conscience à Villeneuve d'Ascq
Programme de réduction du stress par la pleine conscience
Le prochain groupe de méditation de pleine conscience se déroulera
les vendredis de 13h00 à 15h00 du 9 janvier au 13 février 2026.
Inspiré du programme MBSR
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-based stress reduction, MBSR en anglais) est un programme laïque, basé sur la méditation pleine conscience, dont le but est d'aider les personnes souffrant de stress, d'anxiété ou encore de douleurs.
Il s'agit d'une approche pratique visant à stimuler l'attention, permettant aux participants de cultiver leur conscience de soi.
Le protocole MBSR a fait l'objet de nombreuses études qui montrent son efficacité sur la gestion du stress et de l'anxiété et en prévention de la rechute de la dépression.
Informations Pratiques
Les ateliers ont lieu au cabinet de Villeneuve d'Ascq.
Tarif : 180 € TTC pour le programme de 6 séances
Le tarif est forfaitaire et comprend :
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la participation aux 6 séances
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les enregistrements audio des pratiques
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les supports pédagogiques
Découvrir la méditation
Je vous propose un atelier en groupe inspiré de ce célèbre programme MBSR. Il s'agit d'un atelier découverte qui s'adresse aussi bien à des personnes n'ayant jamais médité qu'à des novices de la méditation. L'atelier se compose de 6 séances en petit groupe. Pour assurer une bonne dynamique de groupe, l'engagement est demandé sur les 6 séances.
Chaque séance dure une heure demie à deux heures selon la taille du groupe et comporte :
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un temps d'échange en groupe,
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un temps pédagogique,
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et un temps de pratique de méditation.
Entre chacune des séances, des entrainements quotidiens sont proposés aux participants.
Comment s'inscrire ?
Pour valider votre inscription, vous devez :
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participer à une réunion d'informations préalable. Celle-ci est gratuite et sans engagement.
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vous acquitter du montant forfaitaire de 180 € pour l'ensemble du programme
Groupe de Méditation : Réunions d'Informations Préalables
Réunion d'information | Méditation de Pleine Conscienceven. 12 déc.Villeneuve-d'Ascq- Réunion d'information | Groupe de Méditation de Pleine Consciencelun. 15 déc.Réunion d'information préalable